［每日一杯養生茶］三色米水

人氣blogger Yoko 介紹每日飲用三色炒米水，可以幫助去水腫。

甘吸引我當然跟著做啦！

先去什貨店買紅米、黑米各半斤，回家後準備半斤份量的白米，然後用白鑊（即不加油，照甘放米然後開火炒）炒香D米。

因為3種米受熱程度不同，一定要分開炒。可以先炒黑米，所需時間最長，炒至開花，這時D米好熱，要小心盛起。之後再炒紅米至開花，不要炒太耐，否則D米會有煨味。最後到白米，炒到乾身變金黃色就得了。

這是製成品，每日一匙更米放保喛杯，加入滾水焗半小時至1小時即可飲用。